Czy mamy w sobie energię
Każdy człowiek ma nieokreślone pokłady energii. Od niego jednak zależy, jak z nich skorzysta i w jakim stopniu uda mu się swój potencjał spożytkować. Trudno zaprzeczyć, że najwięcej energii mają ludzie aktywni. Dzieje się tak głównie za sprawą korzystnego wpływu aktywności tak na ciało, jak również i psychikę. Ruch generuje jeszcze więcej ruchu. Nie męczy, ale zapewnia budowanie siły i wzmacnianie odporności. Jeżeli dodatkowo uzupełni się go prawidłową dietę, wówczas można liczyć naprawdę na spory energetyczny zastrzyk. Zdrowy tryb życia dodaje sił, ale pozwala również zachować optymizm i pozytywne nastawienie. Witaminy, minerały i wszystkie składniki odżywcze poprawiają funkcjonowanie poszczególnych układów organizmu, co skutkuje lepszym samopoczuciem. Warunkiem pozostaje jednak zbilansowany jadłospis, dostosowany do potrzeb jednostki. Podobnie jest z ruchem. W trakcie umiarkowanego wysiłku wydzielają się hormony, dzięki którym niweluje się wpływ stresu na organizm i wzmacnia tak poszczególne komórki, jak również całe układy.
