Sprawne funkcjonowanie organizmu sportowca wymaga optymalnie skonstruowanej diety, w której każdy składnik jest idealnie dobrany i dostosowany do organizmu konkretnego...

Niektóre suplementy diety dostępne są w postaci batoników oraz żeli. Atutem tej postaci suplementów diety są ich niewielkie rozmiary, oraz...

Poranna kawa jest dla wielu osób nie tylko rytuałem, lecz niezbędnym punktem dnia, bez którego nie wyobrażają sobie pobudki. Często...

Każdy człowiek ma nieokreślone pokłady energii. Od niego jednak zależy, jak z nich skorzysta i w jakim stopniu uda mu...

Ocet jabłkowy skutecznie wspomaga odchudzanie. Zawiera pektyny, witaminy A, B, C, E oraz minerały: potas, wapń, magnez, fosfor, żelazo, fluor...

Klatka piersiowa to dla wielu ludzi, a szczególnie dla facetów, jedna z najbardziej istotnych części ciała, jakiej chcą poświęcić najwięcej...

Trening cardio to po prostu nic innego jak trening wytrzymałościowy, którego głównym celem jest poprawienie wydolności serca. Dodatkowo pozwala zgubić...

Osoby z nadwagą lub wręcz otyłe muszą liczyć się z licznymi dolegliwościami. Jedną z nich jest insulinooporność. Jest to obniżona...

Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez kawy. Trzeba jednak podkreślić, że kawa ma bardzo dużo negatywnych skutków. Warto wiedzieć,...

Aminokwasy z grupy BCAA mają ogromny wpływ na budowę tkanki mięśniowej. Jednym spośród aminokwasów jest leucyna. Za ich sprawą dochodzi...