Pozyskiwanie energii do działania
Bardzo często porusza się kwestię produktów, których celem jest utrwalenie naszego treningu. Czy jest jednak sposób na otrzymanie tzw. zastrzyku energii przed rozpoczęciem wysiłku? Istnieje wiele sposobów na pobudzenie naszego ciała do działania. Tutaj możemy wykorzystać tradycyjny napój energetyczny jak i sproszkowane produkty energetyczne. Większość z nich zawiera duże ilości węglowodanów, które odpowiedzialne są nie tylko za wysoki poziom energii, ale również przyczyniają się do zwiększenia wytrzymałości co przyczynia się do bardziej efektywnego treningu. Produkty, które potocznie nazywamy przed treningowymi mogą być spożywane w odpowiednich porach i w odpowiednich ilościach. Ograniczenia tego wynikają z ich działania. Jeśli interesują Cię takie suplementy wówczas możesz je spożywać maksymalnie 2 razy dziennie. Spożycie może to nastąpić w porze rannej lub godzinę przed planowanym treningiem. Surowo zabrania się stosowania takiego produktu w godzinach wieczornych jak i bezpośrednio przed snem.
