Skąd czerpać energię wiosna?
Wiosna to czas, w którym życie budzi się na nowo. Pąki kwitną, kwiaty pachną a owoce i warzywa zaczynają rosnąć. Słońce jest wysoko, a dzień dłuższy, co powoduje, że więcej się nam chce. Niestety czasem to za mało, ponieważ praca do późna zabija w nas chęć do działania. I tak z pomocą przychodzi lekkie przeorganizowanie swego życia. Ważna przede wszystkim jest dieta, która powinna być bogata w wartościowe minerały i witaminy. Kolorowe warzywa i owoce, sałatki czy soki na pewno dodadzą nam energii. Plusem też jest aktywność fizyczna, która dodaje nam energii, ponieważ podczas wysiłku fizycznego nasze ciało wytwarza endorfiny. Nasz organizm podczas endorfiny powoduje, że jesteśmy szczęśliwszy. Dodatkowym źródłem energii jest też przebywanie na słońcu, co spowoduje, że w naszym organizmie wytworzy się witamina D, której po zimie tak mało w naszych organizmach. Wiosna to idealny czas na łapanie energii. W połączeniu ze słońcem, odpowiednim żywieniem i aktywnością fizyczną może zmienić nasze podejście, a nawet życie!
