Żele i batony energetyczne
Niektóre suplementy diety dostępne są w postaci batoników oraz żeli.
Atutem tej postaci suplementów diety są ich niewielkie rozmiary, oraz mała waga, co pozwala na zabranie ich ze sobą przez sportowców i skorzystanie w chwili, kiedy tego potrzebują. Również forma żelu wyciskanego z tubki lub, w przypadku batonów, kształt niewielkiego prostopadłościanu, sprawiają, że nie przeszkadzają w czasie biegu czy jazdy. Wysoka wartość energetyczna przy niewielkich rozmiarach sprawiła, że są stałym elementem zabieranym przez kosmonautów na statki orbitujące wokół Ziemi.
Sportowcy często przyzwyczajają się do ich smaku, jedząc je w formie przekąski po zakończeniu kariery. Nie ma w tym nic złego, o ile nadal regularnie uprawiają sport. W przeciwnym razie, wysoka wartość energetyczna tych produktów sprawi, że niespalone kalorie zaczną odkładać się w postaci tkanki tłuszczowej. Organizmy sportowców przystosowane są do gromadzenia zapasów energii, przez co po zakończeniu czynnego uprawiania sportu, mają oni większą skłonność do tycia.
